｢リンパトリートメントの効果って実際どうなんだろう？｣
そのような疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。
ここではそんなリンパトリートメントの効果についてご紹介していきます。
更におすすめサロンや注意点なども徹底解説します。
リンパトリートメントに疑問を持たれている方は、是非最後までご覧下さい！
- リンパトリートメントの効果はむくみケア・冷え対策などの改善
- おすすめのサロンはエルセーヌなど
- リンパトリートメントの効果を上げる方法は水を1杯飲むこと
- リンパトリートメントの注意点は方向と力加減に気をつけること
- 疲労が溜まっている人はリンパトリートメントがおすすめ
- セルフでリンパトリートメントを行う際は正しく行うことが大切
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リンパトリートメントの効果
リンパトリートメントにはむくみケア・冷え対策やリラクゼーションが期待できます。
【効果が期待できるもの】
むくみケア・冷え対策・リラクゼーションなど
まずリンパトリートメントを行うとリンパの流れが良くなり、それと同時に血行の流れも良くなります。
めぐりが良くなると、むくみへのアプローチにも繋がります。
体が浮腫みがちな人や肩こりに悩まされている方は是非このリンパマッサージ（リンパトリートメント）がおすすめです。
基礎代謝のアップも期待できるため、痩せやすい体がつくられダイエットをしている方などにも良いでしょう。
リンパトリートメントが受けられるおすすめサロン3選
リンパトリートメントが受けられるおすすめサロンは、エルセーヌ・リンパの女神・八王子 Youthfulなどです。
ここからはそんなおすすめのサロン3つをご紹介します。
自分に合うサロンがないかチェックしてみましょう。
| サロン | エルセーヌ | リンパの女神 | north aroma |
| 営業時間 | 11：00～20：00 | 10：00～20：00 | 12：00～23：00 |
| 店舗 | 全国42店舗 | 東京都墨田区 | 東京都渋谷区 |
| 料金 | 通常料金 12,800円 | 通常料金 12,800円 | 通常料金 9,000円 |
| HP | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
エルセーヌ
1つ目のおすすめサロンはエルセーヌです。
エルセーヌは全国で42店舗を展開するサロンで、どこに住んでいても比較的通いやすいサロンといえるでしょう。
実績も数多くあるサロンなので、試しに一度受けてみるのも良いかもしれません。
因みに現在体験コースでは、1,000円からお得に試すことが出来ます。
エルセーヌの基本情報
| 営業時間 | 11：00～20：00 |
| 体験コース有無 | |
| 支払い方法 | 現金・ローン・クレジットカード(クーリングオフ制度有) |
| 店舗数 | 全国53店舗 |
エルセーヌの料金情報
| 新・美脚時代コース(10回) | 176,000円 |
| 新・美脚時代コース(15回) | 255,750円 |
| 会員費 | 2,500円 |
エルセーヌの症例写真
エルセーヌの口コミ
ゆいなさん ★★★★★ (Google口コミ)
スタッフさん全員愛想もいいし一年通って不愉快な気持ちなったことないです！ほんとに痩せれたし凄いサロンです😂静かで個室のエステサロンがいいなら向いてないです！色んなところに体験行ったけどここが一番自分に合ってました😊ちょっと高いけどほんとに痩せたいなら通うべきです！
エルセーヌはお得なキャンペーンなどを随時更新しているため、施術の効果などに不安が方は方は一度体験コースを試してみると良いかもしれません。
今なら体験コースを1,000円で受けることが可能です！
＼通いやすさを重視する方におすすめ／
リンパの女神
2つ目のおすすめサロンはリンパの女神です。
リンパの女神は東京都墨田区に店舗を構える、リンパ専門店になります。
セラピスト全員が国際ライセンスのの取得者で、その腕前も確かなものだといえます。
ホテルスパのようなプティ贅沢な部屋で施術を受けることが出来るというのも、こリンパの女神の魅力です。
リンパの女神の基本情報
| 営業時間 | 10：00～20：00 |
| 体験コース有無 | |
| 支払い方法 | 現金・クレジットカード・PayPayなど |
| 店舗数 | 東京都墨田区 |
リンパの女神の料金情報
| とろけるリンパリラックス(75分) | 通常料金 12,800円 クーポン使用で 9,980円 |
| とろけるリンパリラックス(105分) | 通常料金 16,800円 クーポン使用で 13,680円 |
| 究極の癒し！女神コース150分 | 通常料金 26,000円 クーポン使用で 21,980円 |
| 短い時間でスッキリ！ショートボディ35分 | 通常料金 6,580円 クーポン使用で 5,980円 |
| オーダーメイド！リンパリラックス135分 | 通常料金 21,800円 クーポン使用で 17,900円 |
リンパの女神の口コミ
浜岡亜由美さん ★★★★★ (Google口コミ)
出張の際に利用させていただきました。お部屋に入った瞬間から別空間にいるようで、癒されます。
担当していただいた方の 話し方や、タッチの仕方もツボでした。
強くないのに、奥までアプローチされてるようでした。
とても気持ちよかったです。出張の時は交感神経バチバチなので最後に受けて帰れると最高だなと思います。また利用させていただきます。
リンパトリートメントに特化した専門店なので、メニューも多様です。
体験コースはありませんが、クーポンの使用でかなりお得に受けることができるので、この機械に受けてみると良いかもしれません。
1番安いメニューで5,980円から試せるので、是非この機械にお試し下さい！
＼多様なメニューから選びたい方／
north aroma
3つ目のおすすめサロンは、north aromaです。
north aromaは代官山鋭気から徒歩3分といった場所にあり、立地がとても良いことも魅力の1つです。
更に施術室は個室で完全予約制の女性専用隠れ家サロンです。
ゆったりと癒やしの空間でリラックして行いたい方などに良いでしょう。
north aromaの基本情報
| 営業時間 | 12：00～23：00 |
| 体験コース有無 | |
| 支払い方法 | 現金 |
| 店舗数 | 東京都渋谷区 |
north aromaの料金情報
| アロマトリートメント(70分) | 通常料金 9,000円 初回料金 7,500円 |
| CBDオイルマッサージ | 通常料金 15,500万円 初回料金 13,000円 |
north aromaの口コミ
ヒカリさん ★★★★★ (Google口コミ)
とても素敵なサロンでした。近所にあって良かったって思えるような場所です。マッサージもとても気持ち良くスタッフの方も気さくな優しいお兄さんって感じで安心できます。
また行きたいです。
今なら初回料金で7,500円から受けることが出来ます。
きっとあなたの癒やしの空間になってくれるはずです。
この機会に是非試してみてはいかがでしょうか＞
＼ゆったりとリラックスできる空間で行いたい方におすすめ／
リンパマッサージの効果を上げる方法
リンパマッサージの効果を上げる方法として、施術前にコップ1杯の水分を摂る・なるべく食後に行わない・オイルなどで滑りをよくしてから行うといったことがあります。
ここからはそんなリンパマッサージの効果を上げる方法についてご紹介します。
リンパマッサージを行いたいと考えている方は、より効率的に行えるようにチェックしておくと良いでしょう。
コップ1杯の水分を摂る
まず1つ目の効果を上げる方法として、コップ1杯の水分を摂ることです。
特に摂取する水分は常温の水がおすすめです。
水分補給は体内の循環を良くする効果があり、老廃物を流しやすくします。
リンパマッサージを効果的に行いたい場合は、リンパマッサージを行う前にコップ1杯の水分を摂るようにしましょう。
なるべく食後には行わない
2つ目の効果を上げる方法は、リンパマッサージを行う前に食事を摂らないことです。
食後のリンパマッサージは、血液が胃に集まることが難しくなり、全身に血液が循環して消化不良の原因になってしまうからです。
消化不良にならないために、リンパマッサージは食後には行わないのが好ましいです。
どうしても摂らないと行けない場合は、消化の良い物やヘルシーな物を摂取すると良いでしょう。
オイルなどで滑りをよくしてから行う
3つ目の効果を上げる方法は、オイルなどで滑りをよくしてから行うことです。
リンパマッサージは機器か手を使って行います。
クリームやオイルなどを用いてマッサージを行わないと、肌に摩擦が起こってしまい肌に負担をかけてしまう可能性があります。
滑りが悪いとスムーズにマッサージできない原因にもなるため、リンパマッサージはなるべくクリームやオイルを用いて行うようにしましょう。
リンパマッサージの注意点
リンパマッサージを行う際の注意点として、方向と力加減に気をつけること・リンパマッサージが出来ない人もいるといったことがあります。
ここではそんなリンパマッサージの注意点について解説していきます。
リンパマッサージを考えている方は、是非最後までご覧下さい。
方向と力加減に気をつける
まず1つ目の注意点として、方向と力加減に気をつけるということです。
リンパマッサージをする際、方向を間違えてしまうと逆効果になってしまうので注意しましょう。
リンパ節に向かって末端から流していくようにするのが基本です。
力加減も強すぎると肌にも負担をかけてしまう可能性もありますし、リンパ管の阻害をしてしまう場合もあります。
ただ、サロンなどに行けば、そういった知識や技術のあるプロのエステティシャンの方に施術してもらえます。
自分でリンパマッサージを行う際は、方向と力加減に注意しながら行うようにしましょう。
リンパマッサージが出来ない人もいる
リンパマッサージができない人もいます。
心臓疾患・悪性疾患・感染症・妊娠中などの人
上記のように、疾患がある方や妊娠中の方は施術を受けることができません。
これを守らないと、健康面に被害が出てしまう可能性が高いです。
上記以外の持病でも不安がある方は、担当医に相談してみましょう。
リンパマッサージがおすすめな人
リンパマッサージが特におすすめな人は、疲労が溜まっている人・冷え性な人・体が浮腫みがちな人などです。
ここからは特にリンパマッサージがおすすめな人について解説していきます。
自分が当てはまっていないか、是非参考にしてみてください。
疲労が溜まっている人
リンパマッサージは疲労が溜まっている人におすすめといえます。
効果として、老廃物の排出がされることによって疲労回復やストレスの軽減に繋がるからです。
更にリラックス効果もあるため、普段から疲れが溜まっている人はリンパマッサージを受けて癒やされるのが良いでしょう。
肩こりの解消などの効果も期待できるので、肩こりに悩まされている方も1度試してみると良いかもしれません。
冷え性な人
次にリンパマッサージがおすすめな人は、冷え性な人です。
リンパマッサージには血行を良くする効果が期待できるため、滞っていた血液が循環し冷えを改善することができます。
そのため、冷え性に悩まされている方には1度リンパマッサージを受けてみることをおすすめします。
体が浮腫みがちな人
最後にリンパマッサージがおすすめな人は、体が浮腫みがちな人です。
リンパマッサージには体の不要な水分や老廃物を流す効果があります。
体がよく浮腫んでいるように感じる方は、リンパマッサージを受けてみると改善されるかもしれません。
リンパマッサージを受けて体の浮腫みを改善していきましょう。
リンパマッサージに関するよくある質問
セルフは危険？
正しく行っていれば危険性はありませんが、正しく行われていないと逆効果になってしまう場合があります。
セルフで行う際は十分にリンパマッサージのやり方を把握し、正しいやり方で行うようにしましょう。
エステサロンなどに通う場合はプロのエステティシャンの施術が受けられるという利点がありますが、セルフで行う場合は毎日でも継続して行えるというメリットもあります。
リンパマッサージはダイエットになる？
直接的にダイエットに効果があるわけではありませんが、リンパマッサージはダイエットをする上でサポートをするような存在になります。
リンパを流し、血流を良くすることで痩せやすいからだをつくれるようになるからです。
ダイエット中の方は、ダイエットと併用して行うと効果を期待できるかもしれません。
老廃物はどこに流れる？
老廃物はまずリンパ節にいきますが、リンパ節で処理しきれなかった物は体の様々な臓器を通過して排出されます。
このリンパの機能は｢浄化機能｣と呼ばれるもので、体を綺麗に保つ作用です。
リンパマッサージに副作用はある？
リンパマッサージ後は、発熱・だるさ・痛みなどといった副作用が起きる場合があります。
リンパマッサージによって急激に血行が良くなった反動で一時的に頭痛やめまいを発症してしまいます。
もちろん時間が経つと自然に治ってくる場合が多いため、体調不良に感じたら横になって休んでおくと良いでしょう。
痛みは伴う？
正しく行っていれば、痛みを伴うことはほぼないです。
もちろん老廃物が溜まっていた箇所をマッサージすると痛みを感じることはあるかもしれませんが、優しくなでるように行えば痛みは伴わないでしょう。
本来そこまで力を込めて行わなわなくても良いので、痛いと感じる場合は力が入りすぎているといえます。
体は細くなる？
リンパマッサージは浮腫みを改善する効果も期待できるため、見た目が以前よりすっきりして見える場合があります。
リンパマッサージで余分な老廃物や水分を流すことによって浮腫みを改善することが出来るからです。
ただ脂肪が落ちるわけではないので注意しましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ここではリンパマッサージの効果やおすすめのサロンに注意点などを解説してきました。
リンパマッサージを正しく行うことで体に溜まった老廃物を排出し、基礎代謝をあげていきましょう。