「痩身エステにはどのくらいの頻度で通うの？」
とお悩みではありませんか？
ここでは痩身エステに通うおすすめの頻度・期間や、施術別に痩身エステに通う頻度についてご紹介していきます！
さらに、体験はしごが安いおすすめの痩身エステや、セルフで安いおすすめの痩身エステについても徹底解説します。
この記事を最後まで読み終えていただけたら、結果にアプローチできる痩身エステの通い方が分かります。
痩身エステでスッキリボディを目指したい方は、ぜひ参考にしてください！
- 痩身エステに通うおすすめの頻度：週に1～2回・月に3～8回
- 痩身エステに通うおすすめの期間：3カ月～半年以上が目安
- 体験はしごが安い痩身エステ：エルセーヌ、バイオエステBTB、ラ・パルレ
- セルフで安い痩身エステ：ボディアーキ、じぶんdeエステ、ちょこザップ
連続は意味ない？痩身エステに通うおすすめの頻度と期間
痩身エステは適切な頻度や期間通うことで、スッキリボディに近づくことができます。
そこで、痩身エステに通うおすすめの頻度や期間について、以下のようにご紹介していきます。
痩身エステに通う適切な頻度や期間について知りたい方はチェックしてみましょう！
痩身エステの頻度は週1～2回・月3回～8回が目安
体質や体型など個人差はあるものの、痩身エステに通うのに適した頻度は週に1回程度です。
多くても週に2回程度にとどめてください。
また、通う間隔が空きすぎてしまうと、結果につながらない可能性が高くなります。
痩身エステは週に1～2回、月に4～8回程度の頻度を目安に通いましょう。
通う期間は3ヶ月～半年以上を目安にする
痩身エステではプロ仕様の美容マシンやハンドトリートメントの施術を中心に、気になる部位に徐々にアプローチしていきます。
さらに、食事や運動などホームケアのアドバイスも受けながら、スッキリボディを目指せるプランもあります。
痩身エステの施術で結果にアプローチするためには、ある程度の期間が必要だと認識しておきましょう。
早ければ2～3カ月ほどで、結果が期待できる場合もあります。
しかし、期待できる結果には個人差があるので、痩身エステに通う期間は半年以上を目安にするのがおすすめです。
2日連続は負担になるので7日～14日おきに行う
痩身エステを受ける方の中には、「毎日通った方が結果にアプローチできるかもしれない」と考える方もいます。
しかし、美容マシンは使用頻度が高ければ、結果が期待できるというものではありません。
同じ箇所に毎日施術を受けると、かえって身体に負担がかかったり、火傷を負ったりする可能性があります。
美容マシンの施術は週に1～2回程度にとどめ、ホームケアを取り入れながら美ボディラインのキープを目指しましょう。
痩身エステの体験はしごでおすすめの頻度と期間
体験をはしごする場合、おすすめの頻度と期間をご紹介していきます。
痩身エステの体験コースは、通常コースよりも安い料金で施術内容を試すことができます。
また、体験をはしごすることで各サロンの雰囲気や施中内容などをチェックできるのも嬉しいポイントです。
自分に合ったエステサロンや施術を探したい方は確認してみましょう！
週1～2回の頻度で3ヶ月はしごする
痩身エステの施術は定期的に施術を受けることで結果にアプローチできるものであり、通う間隔が空きすぎてしまうと元に戻ってしまいます。
スッキリボディを目指すには、1週間に1～2回の頻度で体験コースをはしごしましょう。3カ月ほど続けることで、結果にアプローチできる可能性が高まります。
ただし、痩身エステにおける体験コースの目的は、自分に合った施術方法やサロンを見つけることです。施術内容や施術部位もサロンによって異なるため、体験コースのみでスッキリ感をキープし続けることは難しいと言えます。
気に入ったサロンが見つかれば、同じサロンに継続して通うことも検討してみてください。
続けて通うと、身体の状態や変化をエステティシャンは把握することができます。その結果、自分に合った施術を提案してもらえるので、より結果にアプローチすることができます！
1日で痩身エステ体験を複数はしごしない
痩身エステは1回の施術で、結果が期待できるものではありません。
週に1～2回の施術を継続することで、徐々に結果にアプローチできます。
もしも1日に複数回の施術を受けたとしても、より高い結果を期待するのは難しいと言えます。
あくまで体験コースは、自分の体質や身体の状態に合っている施術内容を把握したり、雰囲気や相性の合っているサロンを探すのに役立てるものです。
1日に複数回の施術を受けてしまうと、どの施術が自分に合っていたのか分かりにくくなってしまいます。
間隔を空けて体験コースをはしごした方が、自分に合っている施術内容が分かりやすいのでおすすめです。
体験はしごの後は3ヶ月以上継続する
痩身エステは3カ月以上継続して通うことで、美ボディラインを目指すことができます。
もしも体験コースを利用して気に入ったサロンが見つかれば、3カ月以上継続して通ってみてください。
また、体験コース終了後に学割や紹介割といった特典を利用できるか、チェックしておきましょう。
体験コースが終わった後もお得に利用できるサロンなら、継続しやすいのでおすすめです。
【施術別】痩身エステに通う頻度
痩身エステの施術内容は幅広く、目的や体質に合ったものを選ぶ必要があります。
ここでは、施術別に痩身エステに通う頻度をご紹介していきます。
1. セルライト除去(キャビテーション)
2. ラジオ波
3. EMS・吸引
施術内容を選ぶのに悩んでいる方は、参考にしてみましょう。
1. セルライト除去(キャビテーション)
キャビテーションとは、気になる部位に超音波を当てて脂肪やセルライトにアプローチする施術です。
しかし、頻繁にキャビテーションを受けると、肝臓や腎臓に負担がかかる可能性があります。
キャビテーションによるスッキリ感は、3日ほどキープできるとされており、1週間に2回程度の施術が望ましいです。
また、身体への負担に配慮するためにも、施術の間隔は3日程度は空けるようにしましょう！
2. ラジオ波
ラジオ波は熱を発生させることで、脂肪をケアする施術です。
使用頻度を上げれば、より結果を期待できるというわけではありません。
1回の施術でスッキリボディを保ちやすいので、頻度は1週間に1～2回程度にとどめましょう！
3. EMS・吸引
EMS・吸引は電気で筋肉を刺激するため、自分では動かしにくい部位の筋肉もケアできます。
定期的に施術を受けることで、美ボディラインを目指せるのが魅力的です！
しかし、結果を期待できる反面、頻繁な施術は身体に負担がかかりやすいとされています。
身体への負担に配慮しながら結果にアプローチするには、1週間に1～2回程度の頻度で通うのがおすすめです！
【500円から】体験はしごが安いおすすめの痩身エステ3選
自分に合った痩身エステを探したい方には、体験コースを利用できるサロンがおすすめです。
そこで、体験はしごが安いおすすめの痩身エステを一覧表にまとめたので確認してみましょう。
| サロン名 | エルセーヌ | バイオエステBTB | ラ・パルレ |
| おすすめポイント | 自社開発の機器による施術が受けられる | 気になる部位から全身まで希望に応じてケア | 予算やお悩みに合った施術を提案してもらえる |
| コース・料金 | 17,600円 | 114,800円～730,800円 | 14,850円～18,150円 |
| 体験コース | 1,000円 | 500円 | 1,000円～3,000円 |
| 店舗数・エリア | ・店舗数：42店 ・エリア：北海道～九州 | ・店舗数：22店 ・エリア：北海道～九州 | ・店舗数：24店 ・エリア：北海道/関東/中部/関西 |
| 支払方法 | 現金/クレジットカード | 現金/クレジットカード | 現金/クレジットカード |
| 公式サイト | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
今回ご紹介する中でおすすめなのは、「エルセーヌ」です！
エルセーヌは自社開発の機器を使用しており、「ナーヴトリートメント」という施術によって痩せやすい身体作りを目指せます。
次の章でエルセーヌの他、「バイオエステBTB」「ラ・パルレ」のおすすめポイントや口コミ・評判などについてご紹介していきます。
自分に合ったサロンを探したい方はぜひチェックしてみましょう！
1. エルセーヌ
- 体験コースの種類が幅広い
- 下半身から全身まで集中的にケアできる
- 自社開発の機器による施術が受けられる
| おすすめコース・料金 | ・脚・下半身集中コース：176,000円/10回、15回/264,000円 ・大幅減量コース：176,000円/10回 |
| 体験コース | ・-目指せ！合計ー8cmやせる体験：1,000円 ・大幅減量コース体験：1,000円 ・ナーヴ-8cm美脚体験コース：1,000円 |
| 内容 | 遠赤外線ドーム/イオンパック・ボーン/マジックハンド/ナーヴトリートメントなど |
| キャンセル料 | 前日までに連絡で無料 |
| 割引キャンペーン | ・ホームページから体験予約をした後に本コースを契約すると5,000円分の商品割引券プレゼント ・水曜日もしくは金曜日に体験・契約すると5,000円割引券をプレゼント |
| 営業時間・定休日 | ・営業時間/定休日は店舗によって異なる |
| 支払方法 | 現金/クレジットカード |
| 店舗数・エリア | ・店舗数：42店 ・エリア：北海道～九州 |
エルセーヌは体験コースの種類が幅広く、70分たっぷりと施術を受けられます。
下半身から全身まで集中的にケアできるのが魅力的です！
特に、「ナーヴ-8cm美脚体験コース」は自社開発の機器によって、ナーヴトリートメントの施術を受けることができます。
ダイエットをサポートしてもらえるので、美ボディラインに近づけます。
多彩な体験コースを利用したい方は、エルセーヌへ足を運んでみましょう！
※効果を保証するものではありません。
＼初回1,000円で体験できる／
2. バイオエステBTB
- 自社開発の機器でセルライトを集中的にケア
- 気になる部位から全身まで希望に応じてしっかりアプローチ
- 事前カウンセリングで自分に合った施術内容を選べる
| おすすめコース・料金 | ＜BTBバイオセルファイアEX＞ ・1ヶ所/14回：295,000円 ・5ヶ所/14回：730,800円 ＜BTBバイオセルファイア＞ ・1ヶ所/14回：114,800円 ・2ヶ所/14回：226,800円 ・5ヶ所/14回：429,800円 |
| 体験コース | ・BTBバイオセルファイアEX5ヶ所：1回5,000円 ・BTBバイオセルファイア5ヶ所：1回2,000円 ・BTBバイオセルファイア2ヶ所：500円 |
| 内容 | 吸引/EMS/ローリング/RF |
| キャンセル料 | ・前日に連絡で代金の50％・当日は代金の全額 |
| 割引キャンペーン | 特になし |
| 営業時間・定休日 | ・営業時間：10:00～22:00・定休日：不定休 |
| 支払方法 | 現金/クレジットカード |
| 店舗数・エリア | ・店舗数：22店・エリア：北海道～九州 |
バイオエステBTBは吸引やEMS、RFなどの施術が受けられる自社開発の機器を使用しています。
気になる部位から全身まで、希望に応じてしっかりアプローチしてもらえます。
また、「自分に合った施術が分からない」という方は、事前カウンセリングを受けてみましょう！
ホームケアのアドバイスも受けられるので、施術後の結果をキープするのに役立ちます。
エステティシャンと相談しながらボディケアを進めていきたいなら、バイオエステBTBがおすすめです！
※効果を保証するものではありません。
＼自社開発の機器でスッキリ／
3. ラ・パルレ
- 予算やお悩みに合った施術を提案してもらえる
- 都度払いで利用できるのでまとまった金額の支払いが必要ない
- 追加料金でエステティシャンを指名できる
| おすすめコース・料金 | ・モデル美脚コース：22,000円 ・熱汗セルライトコース：14,850円 |
| 体験コース | ・モデル美脚コース：初回のみ2,000円* ・熱汗セルライトコース：初回のみ3,000円 |
| 内容 | ヒートマット/吸引・ローラー/EMS |
| キャンセル料 | 前日に連絡で無料 |
| 割引キャンペーン | ・当日入会特典：バスター10分もしくはフェイシャルエステ2,200円分プレゼント |
| 営業時間・定休日 | ・営業時間：店舗によって異なる・定休日：不定休 |
| 支払方法 | 現金/クレジットカード |
| 店舗数・エリア | ・店舗数：24店・エリア：北海道/関東/中部/関西 |
ラ・パルレでは体験コースの他、予算やお悩みに合った施術を提案してもらえます。
また、都度払いで利用できるので、まとまった金額の支払いが必要ないのも魅力的です！
ローンや高額な支払いに抵抗がある方もチャレンジしやすいエステとなっています。
さらに、500円または1,000円を追加支払いすることで、担当のエステティシャンを指名できます。
相性の良いエステティシャンを指名したい方は、ラ・パルレでの施術を検討してみましょう！
※効果を保証するものではありません。
ラ・パルレの口コミ・評判(クリニックすると開きます)
＼／
【月額通い放題】セルフで安いおすすめの痩身エステ3選
好きなタイミングで痩身エステに通いたい方には、月額制の通い放題のセルフエステがおすすめです！
そこで、月額制の通い放題でおすすめのセルフエステをご紹介していきます。
| サロン名 | ボディアーキ | じぶんdeエステ | ちょこザップ |
| おすすめポイント | 完全個室なので人目が気にならない | 業務用のエステマシンで施術が受けられる | 24時間年中無休で通える |
| コース・料金 | 月額15,620円～月額21,120円 | 月額10,780円～月額16,280円 | 月額3,278円 |
| 体験コース | 初回体験：無料 | 初回体験：無料 | 特になし |
| 店舗数・エリア | ・店舗数：42店 ・エリア：北海道～九州 | ・店舗数：25店 ・エリア：関東/東北/中部・関西/九州 | ・店舗数：700店以上 ・エリア：北海道～沖縄 |
| 支払方法 | 現金/クレジットカード | クレジットカード/ペイディ後払い | 現金/クレジットカード |
| 公式サイト | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
月額制のセルフエステでおすすめなのは、「ボディアーキ」です！
ボディアーキは、完全個室で施術ができるセルフエステなので、気になる部位を集中的にケアできます。
また、セルフエステで痩身を目指したいなら「じぶんdeエステ」「ちょこザップ」もおすすめです！
それぞれのエステのおすすめポイントや口コミ・評判などについて詳しく紹介していくので、確認してみましょう。
1. ボディアーキ
- セルフエステでフェイシャルからボディまでしっかりケア
- 完全個室なので人目が気にならない
- 必要に応じてスタッフへの相談も可能
| おすすめコース・料金 | ＜月額制コース*＞ ・デイタイムメンバー45：15,620円/月 ・デイタイムメンバー75：17,820円/月 ・オールデイメンバー45：18,920円/月 ・オールデイメンバー75：21,120円/月 |
| 体験コース | 初回体験：無料 |
| 内容 | RF/EMS/ポレーション/LED |
| キャンセル料 | なし |
| 割引キャンペーン | 特になし |
| 営業時間・定休日 | ・営業時間：店舗によって異なる・定休日：店舗によって異なる |
| 支払方法 | 現金/クレジットカード |
| 店舗数・エリア | ・店舗数：42店 ・エリア：北海道～九州 |
ボディアーキはセルフエステ専門のサロンで、気になる部分の施術を集中的に行えます。
フェイシャルからボディまでしっかりケアできるので、トータルビューティーを目指せます！
また、完全個室で人目が気になりにくいのも嬉しいポイントです。
必要に応じてスタッフに相談できるので、積極的にホームケアを取り入れられます。
プライバシーが確保されているサロンで、セルフエステに取り組みたい方はボディアーキを検討してみましょう！
※効果を保証するものではありません。
ボディアーキの口コミ・評判(クリニックすると開きます)
＼完全個室で利用しやすい／
2. じぶんdeエステ
- 業務用のエステマシンで施術が受けられる
- 予約不要なので好きなタイミングで通える
- 大型の商業施設内に展開しているのでアクセスが良い
| おすすめコース・料金 | ・デイタイム45：10,780円/月（利用時間45分/OPEN～16:00） ・デイタイム60：12,980円/月（利用時間60分/OPEN～16:00） ・オールタイム60：14,080円/月（利用時間60分/OPEN～CLOSE） ・オールタイム75：16,280円/月（利用時間75分/OPEN～CLOSE） |
| 体験コース | 初回体験：無料 |
| 内容 | 超音波/EMS/吸引/RF/サーマナイフ/エレクトロポレーション |
| キャンセル料 | 無料 |
| 割引キャンペーン | 特になし |
| 営業時間・定休日 | ・営業時間：11:00-20:30 ・年中無休 ※店舗により異なる |
| 支払方法 | クレジットカード/ペイディ後払い |
| 店舗数・エリア | ・店舗数：25店・エリア：関東/東北/中部・関西/九州 |
じぶんdeエステは、業務用のマシンでセルフエステを進められます。
予約不要で施術を受けられるので、予約を管理する必要がなく、好きなタイミングで通うことが可能です！
また、大型の商業施設内に展開しているため、アクセスが良いのも大きなメリットと言えます。
買い物帰りや仕事帰りに立ち寄りやすいのもおすすめポイントです。
できるだけ通いやすいセルフエステを探している方は、 じぶんdeエステへ足を運んでみてください！
※効果を保証するものではありません。
じぶんdeエステの口コミ・評判(クリニックすると開きます)
＼予約不要で通いやすい／
3. ちょこザップ
- 24時間年中無休で通える
- セルフエステ以外に脱毛やトレーニングジムも利用できる
- 入会後は体組成計とヘルスウォッチを進呈
| おすすめコース・料金 | 月額3,278円 |
| 体験コース | 特になし |
| 内容 | RF |
| キャンセル料 | 特になし |
| 割引キャンペーン | ・入会金・事務手数料：無料* ・紹介者1名につき月額料金から300円割引 |
| 営業時間・定休日 | ・営業時間：24時間・定休日年中無休 |
| 支払方法 | 現金/クレジットカード |
| 店舗数・エリア | ・店舗数：700店以上・エリア：北海道～沖縄 |
ちょこザップは、24時間年中無休で通えるのが特徴的です。
セルフエステのマシンによって、フェイシャルからボディまでRFの施術が受けられます。
また、セルフエステ以外に脱毛やトレーニングジムも利用できます。
美ボディラインだけでなく、ツルスベ肌も目指したい方にぴったりです！
さらに、入会後は体組成計とヘルスウォッチを進呈してもらえるので、ホームケアで活用できます。
痩身エステ以外の施術を取り入れながらスッキリボディに近づきたいなら、ちょこザップがおすすめです！
※効果を保証するものではありません。
＼月額3,278円で通い放題／
痩身エステに通う頻度でよくある質問3選
痩身エステを検討している方にとって、通う頻度は気になるところです。
そこで、ここでは痩身エステに通う頻度でよくある質問をご紹介していきます。
それぞれの質問に詳しくお答えしていくので、疑問の解消にお役立てください。
1. 痩身エステ10回で結果は期待できる？
痩身エステは、週に1～2回の頻度で3カ月以上継続して通うことが推奨されています。
また、積極的にホームケアを取り入れた方の方が、より美ボディラインに近づくことが可能です。早い方の場合では10回の施術でも結果にアプローチできます。
ただし、期待できる結果には個人差があるので、半年以上継続して通い、20回以上施術を受けるのがおすすめです。
2. 痩身エステに通う頻度は月1回・2週間に1回でも良い？
施術内容によって異なるものの、痩身エステは施術後3日～1週間程度はスッキリ感をキープできます。
2週間以上間隔が空いたり、月1回程度しか施術を受けなかったりすると、戻ってしまう可能性が高いです。
そのため、痩身エステに通う頻度は1週間に1～2回、月3～8回を目安にしましょう。
3. 痩身エステ体験のはしごは初回荒らしと嫌がられる？
痩身エステの体験をはしごすると、「初回荒らしだと嫌がられるのではないか」と不安に感じる方は少なくありません。
痩身エステの体験コースを利用する際、個人情報を登録するケースが一般的です。
しかし、個客情報が他のサロンに流出しないように、いずれのサロンでも顧客情報は慎重に取り扱います。そのため、第3者に個客情報が漏洩・提供されることはありません。
また、過去に同じサロンを利用したことがある場合や、系列店であったりする場合、体験コースのはしごがバレてしまう可能性はあります。
ただし、体験コースは他のサロンと比較するために利用する方が多いです。体験コースをはしごしていることがバレても、問題ないケースが大半であると言えます。
痩身エステの頻度まとめ
痩身エステは、毎日連続して施術を受けたり、施術間隔が空きすぎたりすると、結果にアプローチするのが難しくなります。
週に1～2回・月に3～8回程度を目安に、3カ月～半年以上続けて通いましょう。
自分に合った痩身エステのサロンが中々見つからない方は、今回ご紹介したエルセーヌやバイオエステBTB、ボディアーキなどがおすすめです！
体験コースや特典を活用しながら、スッキリボディを目指してください。